Abdominoplastia: O Guia Completo para Quem Procura um Abdómen Definido

A abdominoplastia é uma cirurgia plástica muito procurada para eliminar o excesso de pele e gordura na região abdominal, proporcionando uma barriga mais firme e tonificada. Este procedimento é ideal para pessoas que, após perda de peso significativa ou gravidez, não conseguem melhorar o aspeto da região abdominal apenas com dieta e exercícios.

Neste guia, vamos explorar em detalhe o que é a abdominoplastia, as suas indicações, o procedimento, recuperação e benefícios, e como pode ser combinada com outros procedimentos estéticos.

O Que é a Abdominoplastia?

A abdominoplastia, também conhecida como plastia abdominal, é uma cirurgia plástica que remove o excesso de pele e gordura do abdómen, além de reposicionar os músculos da parede abdominal, que podem ter sido esticados ou danificados (pela gravidez e expansão do útero). O objetivo é restaurar a firmeza do abdómen e melhorar a aparência da região.

Existem diferentes tipos de abdominoplastia, sendo os mais comuns a abdominoplastia completa e a miniabdominoplastia, que variam conforme a quantidade de pele e gordura a ser removida.

Quando está indicada a Abdominoplastia?

Este procedimento cirúrgico está indicado para:

– Pessoas que perderam uma quantidade significativa de peso e ficaram com excesso de pele na região abdominal.
– Mulheres que tiveram múltiplas gestações, resultando em músculos abdominais enfraquecidos ou pele em excesso.
– Pacientes que têm flacidez abdominal que não responde a dieta e exercícios.
– Indivíduos que desejam uma aparência mais esculpida e definida na área abdominal.

É importante destacar que a abdominoplastia não é um método de perda de peso, mas sim uma opção para melhorar a aparência do abdómen ou corrigir a deformidade abdominal (algumas pessoas desenvolvem avental abdominal).

Diferenças Entre Abdominoplastia e Lipoabdominoplastia

Se o paciente apresenta não apenas excesso de pele, mas também acumulação de gordura na região abdominal, a lipoabdominoplastia pode ser a melhor opção. Este procedimento combina a lipoaspiração com a abdominoplastia tradicional, permitindo a remoção de gordura de toda a circunferência do corpo, além do tratamento da pele em excesso.

Lipoabdominoplastia 360º S.A.F.E.

Uma técnica inovadora neste campo é a Lipoabdominoplastia 360º S.A.F.E., que trata não apenas a área frontal do abdómen, mas toda a circunferência da cintura, criando uma nova definição e melhorando o contorno corporal do tronco de maneira global. Esta técnica, na qual fui pioneiro em Portugal, oferece resultados mais naturais e harmoniosos, com recuperação acelerada e menos complicações.

O Procedimento de Abdominoplastia: Etapas e Técnicas

A cirurgia de abdominoplastia geralmente segue estas etapas:

Anestesia

A abdominoplastia é realizada sob anestesia geral para garantir o conforto do paciente durante o procedimento. Em alguns casos, pode ser usada anestesia local com sedação, dependendo da extensão da cirurgia.

Incisão

A incisão é feita logo acima da área púbica, geralmente em formato de meia-lua, permitindo que a cicatriz fique escondida abaixo da linha do biquíni ou roupa interior. A extensão da cicatriz depende da quantidade de pele a ser removida.

Reposicionamento dos Músculos

Uma parte fundamental da abdominoplastia é o reposicionamento dos músculos abdominais, que podem ter sido separados ou enfraquecidos, especialmente após a gravidez. Esses músculos são suturados para criar um abdómen mais firme e tonificado.

Remoção de Excesso de Pele e Gordura

A pele em excesso é removida, e, se necessário, a gordura localizada do abdómen é tratada com lipoaspiração na região superior e inferior do abdómen. No caso da lipoabdominoplastia, a gordura é removida de várias áreas do corpo, proporcionando uma aparência mais esculpida.

Encerramento das Incisões

Após a remoção da pele e gordura, a pele restante é puxada para baixo e as incisões são fechadas com suturas. Um dreno pode ser colocado temporariamente para evitar o acumular de líquidos sob a pele.

Recuperação Pós-operatório na Abdominoplastia: O Que Esperar

A recuperação da abdominoplastia varia de paciente para paciente, mas alguns aspetos são comuns:

Dores e Desconforto

É normal sentir algum grau de desconforto nos primeiros dias após a cirurgia. O médico pode prescrever analgésicos para aliviar a dor.

Edema

O edema é comum e pode durar várias semanas. Durante este período, o paciente pode ser orientado a usar uma cinta de compressão para ajudar a reduzir o inchaço e dar suporte à área tratada.

Cuidados com a Cicatriz

As cicatrizes da abdominoplastia geralmente ficam escondidas abaixo da linha do biquíni, mas é fundamental seguir as orientações médicas sobre cuidados com a pele e o uso de protector solar para garantir uma cicatrização adequada.

Atividades Físicas

Atividades físicas intensas devem ser evitadas nas primeiras semanas. Exercícios leves, como caminhar, são recomendados para melhorar a circulação e acelerar a recuperação.

Tempo de Recuperação

A maioria dos pacientes pode retornar a atividades normais, como trabalho, após 2 a 4 semanas, dependendo da extensão da cirurgia. Atividades físicas intensas, como ginásio, podem ser retomadas gradualmente após 6 a 8 semanas, conforme recomendação médica e termos de utilização.

Tipos de abdominoplastia

Existem diferentes tipos de abdominoplastia que podem ser realizados, dependendo das necessidades e objetivos de cada paciente. A mini abdominoplastia é uma opção menos invasiva, ideal para quem deseja corrigir pequenas flacidezes na região abdominal abaixo do umbigo, enquanto a abdominoplastia em flor de lis é indicada para casos onde há uma quantidade significativa de pele a ser removida, especialmente após uma grande perda de peso (deixa uma cicatriz vertical no abdómen – saiba mais aqui). A abdominoplastia circunferencial (ou também chaamada bodylift) abrange não só a parte frontal do abdómen, mas também as laterais e as costas, proporcionando um contorno mais harmonioso das nádegas e coxas (toda a informação sobre bodylift poderá ser consultada aqui). Em qualquer um desses procedimentos, é essencial o consentimento prévio do paciente, que deve estar ciente dos riscos e benefícios associados à cirurgia. Além disso, a realização de uma abdominoplastia deve ser feita por especialista em cirurgia plástica, garantindo assim a segurança e eficácia do procedimento. O preço de uma abdominoplastia pode variar, e é fundamental que o paciente tenha acesso ao consentimento informado e presentes termos de utilização e demais informações sobre a proteção de dados e ao iniciar todo o processo.

Após a consulta de avaliação, onde se analisam as condições do paciente e se discutem as expectativas, o período de recuperação geralmente dura de 2 a 3 semanas. Durante este tempo, é importante seguir as orientações médicas para evitar complicações e provocar danos nos sistemas físicos. É relevante ressaltar que o Dr. Eduardo Matos não garante resultados específicos, mas sim um acompanhamento próximo e profissional, sempre respeitando as normas e diretrizes e boas práticas internacionais. A escolha do tipo de cirurgia ao abdómen deve ser feita em conjunto entre o paciente e o médico, garantindo que cada um entenda suas expectativas e responsabilidades.
Saiba mais sobre tipos de abdominoplastia aqui. Se pretender informações sobre

Mommy Makeover: Abdominoplastia Combinada com Outros Procedimentos

A abdominoplastia pode ser combinada com outros procedimentos estéticos para oferecer resultados ainda mais abrangentes. Um exemplo é o Mommy Makeover, um conjunto de cirurgias que visa restaurar a aparência do corpo feminino após a gravidez.

Além da abdominoplastia, o Mommy Makeover pode incluir:

– Mastopexia: Para reposicionar as mamas e remover o excesso de pele.
– Lipoaspiração: Para tratar áreas como as coxas e costas, removendo a gordura localizada. Em muitos casos de lipoaspiração poderá ser criada maior definição dos músculos retos abdominais e musculatura do abdómen (ipoabdominoplastia HD)
– Aumento de Glúteos (BBL – Brazillian Butt Lift): Utilizando a própria gordura do paciente, retirada durante a lipoaspiração, para aumentar e esculpir os glúteos.

Essas combinações de procedimentos oferecem uma transformação mais completa e equilibrada do corpo, especialmente para mulheres que passaram por grandes mudanças físicas após a gravidez.

Benefícios da Abdominoplastia

Além dos benefícios estéticos óbvios, a abdominoplastia também pode trazer melhorias funcionais. Ao fortalecer a parede abdominal, o procedimento pode melhorar a postura e aliviar desconforto na região lombar, que muitas vezes são causados por músculos abdominais enfraquecidos. Além disso, o reposicionamento dos músculos pode ajudar a corrigir diástase abdominal, uma condição comum em mulheres após o parto.

Resultados, Riscos e complicações da Abdominoplastia

Embora a abdominoplastia seja geralmente segura, como qualquer cirurgia, apresenta alguns riscos que devem ser considerados:

Cicatrizes

Embora geralmente discretas, as cicatrizes são permanentes e podem variar dependendo do tipo de pele do paciente.

Infeção

Como em qualquer cirurgia, existe o risco de infeção. Seguir as instruções médicas é crucial para minimizar esse risco.

Trombose Venosa Profunda e ou Trombose pulmonar

Este é um risco associado a cirurgias prolongadas, mas pode ser prevenido com mobilização precoce e uso de anticoagulantes, conforme recomendado pelo médico. Utilizo sempre que indicado meias de compressão mecânicas durante a cirurgia para diminuir esse risco.

Como Escolher o Cirurgião Certo para a Sua Abdominoplastia?

Escolher o cirurgião certo é um dos passos mais importantes no sucesso de uma abdominoplastia. É fundamental que o profissional seja especialista em cirurgia plástica (pode verificar aqui) e que tenha experiência com este tipo de procedimento. Ao procurar o cirurgião ideal, certifique-se de que ele ou ela:

– Está registado na Ordem dos Médicos e possui a especialidade de Cirurgia Plástica, Reconstrutiva e Estética.
– Está registado na Sociedade Portuguesa de Cirurgia Plástica Reconstrutiva e Estética (SPCPRE)
– Tem experiência em abdominoplastia, incluindo revisões de casos anteriores, e está familiarizado com diferentes técnicas, como a lipoabdominoplastia ou S.A.F.E. Lipoabdominoplastia 360º (sou pioneiro em Portugal na utilização dessa técnica)
– Fornece uma avaliação personalizada: Um bom cirurgião irá avaliar o seu caso individualmente, discutindo os seus objetivos e propondo o plano cirúrgico mais adequado ao seu corpo.
– Tem boas recomendações e depoimentos de pacientes anteriores: Pesquisar por opiniões e testemunhos de outros pacientes pode dar-lhe uma ideia clara sobre a qualidade do trabalho do cirurgião.

Além disso, o local onde a cirurgia será realizada deve ser uma clínica ou hospital bem equipado e aprovado pelas autoridades de saúde competentes, garantindo a sua segurança durante o procedimento.

Preço de uma Abdominoplastia:  quanto custa uma abdominoplastia?

O preço de uma abdominoplastia pode variar significativamente, dependendo de fatores como a complexidade da cirurgia, o tipo de técnica utilizada e a localização da clínica. Geralmente, o preço inclui:

– Honorários do cirurgião e da equipa médica e de enfermagem
– Custos do hospital ou clínica onde o procedimento será realizado.
– Custos de Bloco operatório
– Custos com medicamentos hospitalares
– Custos com roupa compressiva
– Custos de anestesia.
– Consultas de acompanhamento pós-operatório.

Apesar de ser um investimento elevado, a maioria dos pacientes consideram que os resultados valem o custo, dada a melhoria na qualidade de vida e na confiança. O custo médio total de uma abdominoplastia com um cirurgião respeitado e em condições de segurança é de 5000 euros. Este valor poderá chegar a valores de 6-8 mil euros no total se forem realizados outros procedimentos como lipoaspiração da zona abdominal, costas ou outras zonas.

Como Manter os Resultados da Abdominoplastia?

Após a abdominoplastia, é crucial adotar hábitos de vida saudáveis para garantir que os resultados sejam duradouros. Para manter o abdómen tonificado e evitar o retorno do excesso de gordura ou flacidez, considere as seguintes dicas:

– Mantenha uma dieta equilibrada e saudável, rica em frutas, vegetais, proteínas e fibras. Evite o consumo excessivo de alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas.
– Pratique exercício físicos regularmente, incluindo atividades de fortalecimento abdominal, que ajudarão a manter os músculos da região firmes. Caminhadas e atividades cardiovasculares também ajudam a manter o peso estável.
– Hidrate-se adequadamente: A hidratação é essencial para manter a elasticidade da pele e a saúde geral do corpo, especialmente após o procedimento cirúrgico.

Cuidados Pré-operatórios: Como Preparar-se para a Abdominoplastia

A preparação para uma abdominoplastia é fundamental para garantir o sucesso da cirurgia e uma recuperação tranquila. O seu cirurgião fornecerá instruções detalhadas, mas aqui estão alguns pontos importantes a ter em conta:

– Avaliação Médica Completa: Antes da cirurgia, o seu cirurgião irá solicitar exames médicos para garantir que está em boas condições de saúde. Pode ser necessário ajustar medicamentos que esteja a tomar ou interromper temporariamente o uso de alguns, como anticoagulantes, que podem aumentar o risco de hemorragias.
– Parar de Fumar: Se é fumador, será aconselhado a parar de fumar pelo menos quatro a seis semanas antes da cirurgia. O tabaco compromete a cicatrização, podendo aumentar o risco de complicações pós-operatórias, especialmente após este género de procedimentos cirúrgicos.
– Estabilidade do Peso: Idealmente, deve estar com o seu peso estabilizado antes de submeter-se à abdominoplastia. Flutuações de peso significativas após a cirurgia podem comprometer os resultados.
– Arranjos para o Pós-operatório: No período de recuperação, precisará de apoio, especialmente nos primeiros dias. Organize a sua casa para que tudo o que necessitar esteja ao alcance, evitando dobrar-se ou esticar-se. Certifique-se de que terá alguém para o ajudar com as tarefas diárias durante, pelo menos, a primeira semana.
– Roupas de Compressão: O uso de roupas de compressão no pós-operatório será indicado para ajudar a controlar o inchaço e dar suporte aos tecidos recém-operados. Certifique-se de que tem estas roupas preparadas e que estão adequadas ao seu tamanho.

Cuidados Pós-operatórios: Como Maximizar os Resultados

Os cuidados no pós-operatório são essenciais para garantir que o processo de cicatrização ocorra de forma adequada e que os resultados da abdominoplastia sejam os melhores possíveis. Eis algumas orientações importantes:

– Repouso Relativo: Nos primeiros dias após a cirurgia, é crucial fazer repouso relativo. Isso significa que deve evitar esforços físicos intensos, mas pequenas caminhadas pela casa são incentivadas para promover a circulação sanguínea e prevenir complicações como coágulos.
– Hidratação e Alimentação: Manter-se bem hidratado e seguir uma dieta equilibrada rica em proteínas ajudará a promover a cicatrização e manter uma melhor aparência do abdóemn e salientar a forma dos músculos retos abdominais. Evite alimentos processados e ricos em sal, que podem aumentar o inchaço e atrasar a recuperação dos músculos retos abdominais e diminuindo o resultado obtido.
– Cuidar das Incisões: O seu cirurgião fornecerá orientações específicas sobre como cuidar das incisões. Geralmente, será necessário manter a área limpa e seca, aplicar pomadas prescritas, e usar roupas de compressão durante o período recomendado pelo cirurgião plástico.
– Monitorização de Sinais de Complicações: Embora a abdominoplastia seja geralmente segura, é importante estar atento a sinais de possíveis complicações, como infeções (vermelhidão, inchaço, dor excessiva), hematomas ou acumulação de líquidos. Se notar algo fora do normal, deve contactar o seu cirurgião imediatamente.
– Massagens Pós-operatórias: Algumas clínicas recomendam massagens de drenagem linfática no período pós-operatório para ajudar a reduzir o inchaço e acelerar a recuperação, conforme os termos de utilização. Siga as recomendações do seu cirurgião quanto a este tipo de tratamentos adicionais.

Cicatrizes e recuperação após uma Abdominoplastia: O Que Esperar e Como Reduzir as cicatrizes

Um dos principais receios dos pacientes que consideram a abdominoplastia é a cicatriz. Embora as cicatrizes sejam uma parte inevitável da cirurgia, há várias maneiras de minimizar o seu impacto e ajudar no seu processo de cicatrização:

– Localização da Cicatriz: A cicatriz resultante da abdominoplastia geralmente é posicionada logo acima da área púbica, em forma de meia-lua, para que possa ser facilmente escondida pela roupa interior ou fato de banho. Em alguns casos, uma cicatriz vertical adicional pode ser necessária, dependendo da quantidade de pele a ser removida.
– Tratamentos para Cicatrizes: O seu cirurgião pode recomendar cremes de silicone, fitas ou placas de gel que ajudam a suavizar e aplanar as cicatrizes ao longo do tempo. O uso de protetor solar é essencial para proteger a área e evitar o escurecimento da cicatriz.
– Massagens para Cicatrizes: Massajar suavemente a cicatriz após a cicatrização inicial pode ajudar a melhorar a flexibilidade da pele e a aparência da cicatriz ao longo do tempo. Consulte o seu cirurgião sobre quando e como iniciar as massagens.
– Tratamentos Estéticos: Se, com o tempo, a cicatriz continuar a ser uma preocupação, pode optar por tratamentos estéticos como o laser ou microdermoabrasão para melhorar o seu aspeto.

Abdominoplastia em Homens: Está a Crescer a Procura?

Embora a abdominoplastia seja tradicionalmente associada a mulheres, cada vez mais homens estão a recorrer a este procedimento para melhorar o contorno abdominal. Após uma perda de peso significativa ou simplesmente para combater o excesso de gordura resistente à dieta e ao exercício, a abdominoplastia em homens tem vindo a crescer.

Nos homens, o objetivo principal costuma ser a criação de um abdómen firme e bem definido, sem o excesso de pele que pode permanecer após emagrecimento ou envelhecimento. Tal como nas mulheres, o procedimento pode ser combinado com lipoaspiração para tratar depósitos de gordura localizados noutras áreas do corpo.

Abdominoplastia Após Cirurgias Bariátricas

Os pacientes que realizaram cirurgias bariátricas, como o bypass gástrico, muitas vezes apresentam grandes quantidades de excesso de pele após perderem quantidades significativas de peso. Nestes casos, a abdominoplastia pode ser realizada para remover a pele em excesso e melhorar o contorno corporal.

No entanto, é importante que estes pacientes tenham atingido um peso estável antes de considerar a abdominoplastia. Além disso, a pele pode estar mais fina e menos elástica, o que pode aumentar a complexidade da cirurgia e exigir uma abordagem personalizada.  Este é um tipo de cirurgia em que o Dr. Eduardo Matos é mundialmente reconhecido e poderá ser necessário mais procedimentos em simultâneo para corrigir as diferentes áreas afetadas.

Resultados a Longo Prazo da Abdominoplastia

Os resultados da abdominoplastia podem ser duradouros, mas é fundamental manter um estilo de vida saudável para preservar os benefícios da cirurgia. Aqui estão algumas dicas para manter os resultados a longo prazo após o procedimento cirúrgico:

– Manutenção de um Peso Estável: O ganho de peso após a abdominoplastia pode comprometer os resultados, levando à acumulação de gordura na área abdominal e à possível flacidez da pele.
– Exercício Regular: A prática de exercícios, especialmente aqueles que fortalecem os músculos abdominais, ajudará a manter o tónus muscular e a aparência tonificada do abdómen.
– Evitar Fumar: O fumo pode afetar a elasticidade da pele e comprometer a cicatrização a longo prazo, além de prejudicar a saúde geral.

Embora a abdominoplastia ofereça resultados visíveis e satisfatórios, o processo natural de envelhecimento também deve ser considerado. Com o tempo, é possível que a pele perca alguma elasticidade, mas os resultados ainda serão perceptíveis e a aparência geral continuará melhorada em comparação ao pré-operatório

Durante 4 semanas habitualmente irá usar uma cinta abdominal e poderá retomar a sua actividade habitualmente ao fim de duas semanas. Exercício físico e frequência de ginásio apenas deverão ser retomados após as 4 a 6 semanas, conforme a indicação que lhe dê o seu cirurgião plástico. Retoma da atividade normal habitualmente só ao fim de duas a quatro semanas.